voor 10:00 besteld vandaag in huis

4 personen
gemiddeld
20 min.
klein gerecht/snack, klein gerecht, klein gerecht/hapje, bijgerecht
recepten Tofu-nuggets met sesamzaad

Tofu-nuggets met sesamzaad

ingredi├źnten

400 gram tofu

4 eetlepels sojasaus

15 eetlepels broodkruim

15 eetlepels paneermeel

15 eetlepels panko

4 eetlepels sesamzaad

4 eetlepels bloem

1 ei

2 eetlepels zonnebloemolie


  • 1 Snijd de tofu in driehoekjes en marineer circa 15 minuten in de sojasaus. Meng intussen de broodkruimels met het sesamzaad op een bord.
  • 2 Zet ook 2 borden klaar met de bloem en het ei. Wentel de tofu eerst door de bloem, dan door het ei en haal vervolgens door het broodkruim.
  • 3 Herhaal het ei en broodkruim nog een keer. Verhit de olie en bak hierin de tofu aan beide kanten goudbruin.
  • 4 Serveer de nuggets met een sweet & spicy sojasaus (dit recept vind je elders op boodschappen.nl).

wijnadvies

Serveer bij dit lekkere recept een witte droge Huiswijn.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 400 kcal
vet 19 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 34 gram
eiwit 22 gram
recall Wahid Vleeswaren bekijk hier