online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
20 min.
klein gerecht, klein gerecht/hapje, tussengerecht
Recepten Tomaten met sardines en olijven

Tomaten met sardines en olijven

ingredi├źnten

8 kleine trostomaten

8 cocktailtomaten

240 gram sardines

1 eetlepel citroensap

50 gram groene olijven met piment

4 ansjovisfilets

1 eetlepel kappertjes


  • 1 Snijd de kapjes aan de bovenkant van tomaten eraf. Hol de tomaten uit, bestrooi de binnenkant met zout en zet ze omgekeerd op een bord.
  • 2 Giet de sardines af en verwijder de graatjes.
  • 3 Pureer de vis met het citroensap, de olijven, de ansjovisfilets en de kappertjes.
  • 4 Vul de tomaten met deze spread.


voedingswaarde

energie 185 kcal
vet 12 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 3 gram
eiwit 15 gram