SPAR plaatst cookies voor verschillende doeleinden. Wil je meer weten of je voorkeuren aanpassen kies dan voor lees meer. Ga door op de website om de cookies te accepteren. Lees meer

voor 10:00 besteld vandaag in huis

Kies je winkel

Boodschappen Boodschappen doen

inloggen

recepten Tortillaflapje (met appel-kiwisalade en stapelbiscuitjes)

Tortillaflapje (met appel-kiwisalade en stapelbiscuitjes)

ingrediënten

1 kleine tortillawrap

1 eetlepel roomkaas

20 gram salami

20 gram hammen

2 eetlepels wortels

1 eetlepel mais

1 kleine appel

1 kiwi

4 volkoren biscuitjes

eetlepel pindakaas

eetlepel speculaaspasta

eetlepel frambozenjam

benodigdheden

bakpapier

bereiden

deel deel op twitter deel op facebook print recept

1 Besmeer de tortillawrap royaal met roomkaas en beleg met salami of ham, wat geraspte wortel en mais. Rol op, snijd door en verpak in een stukje bakpapier.
2 Meng de appel- en kiwiblokjes. Geef er een vorkje bij.
3 Bestrijk 1 volkorenbiscuitje met pindakaas of speculaaspasta en plak er een 2e tegenaan. Bestrijk de overige 2 koekje met frambozenjam en druk ze aan weerszijden tegen het dubbele koekje.
4 Lekker met wat zoute pretzels, een mandarijn en een beker vruchtensap.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie	660 kcal
vet	27 gram
verzadigd vet	10 gram
koolhydraten	84 gram
eiwit	16 gram