online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
1 personen
eenvoudig
20 min.
lunch
Recepten Tropisch pannenkoekrolletje (met fruitsalade en een dropketting)

Tropisch pannenkoekrolletje (met fruitsalade en een dropketting)

ingredi├źnten

1 pannenkoek

1 eetlepel pindakaas

banaan

1 eetlepel kokosrasp

1 mandarijn

1 appel

2 schijven ananassen

1 dropsleutel

1 dropveter


  • 1 Bestrijk het pannenkoekje (kant-en-klaar of die over is van de vorige dag) met pindakaas en beleg met een paar plakjes banaan.
  • 2 Bestrooi met geraspte kokos, rol op en snijd door.
  • 3 Vul een afsluitbaar bakje met partjes mandarijn, partjes appel en stukjes ananas. Geef er een vorkje bij.
  • 4 Maak een dropketting van een dropsleutel en een dropveter.
  • 5 Lekker met een beker zuiveldrank.


voedingswaarde

energie 635 kcal
vet 22 gram
verzadigd vet 9 gram
koolhydraten 93 gram
eiwit 11 gram