online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
gemiddeld
30 min.
klein gerecht/snack, klein gerecht, klein gerecht/hapje
Recepten Tropische fish fingers

Tropische fish fingers

ingrediënten

400 gram zalmfilets

1 handje munt

2 lente-/bosuitjes

1 eetlepel Thaise rode currypasta

1 eetlepel maizena

1 eetlepel bloem

1 ei

3 eetlepels paneermeel

zonnebloemolie

1 rode peper

1 limoen


benodigdheden

keukenpapier

  • 1 Maal in een keukenmachine de zalmfilet met de munt, 1 bosui, de currypasta en maizena. Breng op smaak met zout en peper.
  • 2 Draai met vochtige handen kleine worstjes van het mengsel en laat afgedekt circa 30 minuten opstijven in de koelkast.
  • 3 Wentel de fish fingers vervolgens eerst door de bloem, dan door het ei en daarna door het paneermeel.
  • 4 Verhit een koekenpan met zonnebloemolie en bak hierin de fish fingers in circa 4 minuten rondom gaar en goudbruin. Laat uitlekken op keukenpapier.
  • 5 Serveer de fish fingers met de overige bosui, rode peper en partjes limoen. Lekker met (chili)mayonaise.

wijnadvies

Bij dit recept voor spicy fish fingers is Green Grüner Veltliner een fijne opfrisser.


voedingswaarde

energie 145 kcal
vet 10 gram
verzadigd vet 2 gram
koolhydraten 4 gram
eiwit 9 gram