home recepten Vegetarische tandoori uit de airfryer

Vegetarische tandoori uit de airfryer

Name: Vegetarische tandoori uit de airfryer
Total time: 20 min
Yield: 4 personen
Ingredients: 2 uien; 3 paprika's; 300 gram vegetarische kipstukjes; 2 theelepels komijnpoeder; 2 theelepels kaneel; 4 eetlepels Griekse yoghurt; 300 gram witte rijst; 1 komkommer; 2 eetlepels rijstazijn

bereiden

deel op twitter deel op facebook print recept

1 Snijd de uien in halve ringen en de paprika’s in reepjes.
2 Verwarm de airfryer voor op 160°C. Doe de ui, paprika, kipstukjes, komijn, kaneel en yoghurt in de ovenschaal. Breng op smaak met zout en peper. Schep goed om en bak in 10-12 min. in de airfryer gaar.
3 Kook intussen de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de komkommer met de kaasschaaf in dunne plakjes en schep om met de azijn.
4 Serveer de vegetarische tandoori met de rijst en komkommersalade.

bereidingstip

Lekker met grofgesneden verse koriander.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie	468 kcal
vet	8 gram
verzadigd vet	2 gram
koolhydraten	72 gram
eiwit	22 gram

boodschappen

boodschappen

Vegetarische tandoori uit de airfryer