online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
30 min.
hoofdgerecht
Recepten Vis uit de oven met sinaasappel en kaas

Vis uit de oven met sinaasappel en kaas

ingrediënten

400 gram koolvisfilets

1 theelepel paprikapoeder

2 sinaasappels

125 gram belegen kaas

1 ei

200 milliliter kookroom

2 eetlepels peterselie

2 eetlepels bieslook


  • 1 Verwarm de oven voor op 200°C. Leg de visfilets naast elkaar in een ovenschaal en strooi er zout, peper en paprikapoeder over.
  • 2 Schil de sinaasappels dik en snijd ze in plakken. Leg ze op de vis en verdeel daarover de plakken kaas.
  • 3 Kluts het ei en klop er de room en zout en peper door. Giet dit mengsel over de vis.
  • 4 Zet de ovenschaal 20 minuten in het midden van de oven. Serveer de vis bestrooid met peterselie of bieslook.


voedingswaarde

energie 395 kcal
vet 27 gram
verzadigd vet 17 gram
koolhydraten 8 gram
eiwit 28 gram