online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
15 min.
bijgerecht
Recepten Vispakketjes
 met sinaasappel en tijm

Vispakketjes
 met sinaasappel en tijm

ingrediënten

600 gram visfilets

1 sinaasappel

1 theelepel olijfolie

50 gram boter

bosje tijm


benodigdheden

keukenpapier

bakpapier

  • 1 Verwarm de oven voor op 180ºC. Was de vis onder koud water en dep goed droog met keukenpapier.
  • 2 Snijd 4 plakjes van de sinaasappel en pers de rest van de vrucht uit. Bestrijk 4 stukken bakpapier met een kwastje met olie.
  • 3 Leg in het midden van elk vel een plak sinaasappel en daarbovenop een stuk vis. Bestrooi de vis met (zee)zout en peper.
  • 4 Leg op elk stuk vis een blokje boter en een paar takjes tijm. Vouw het bakpapier aan de bovenkant bij elkaar en leg de pakketjes op de bakplaat.
  • 5 Verdeel het sinaasappelsap over de 4 pakketjes en vouw het papier dicht. Stoom de vis in de oven in circa 20 minuten gaar.

bereidingstip

Bereid de vis ook eens in één groot pakket om te delen.


voedingswaarde

energie 270 kcal
vet 16 gram
verzadigd vet 8 gram
koolhydraten 3 gram
eiwit 27 gram