online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
2 personen
eenvoudig
25 min.
hoofdgerecht
Recepten Vispannetje met garnalen

Vispannetje met garnalen

ingredi├źnten

300 gram wokgarnalen naturel

3 eetlepels olijfolie

2 teentjes knoflook

1 rode paprika

1 gele paprika

1 blik tomatenblokjes

2 lente-/bosuitjes

1 bruin stokbrood


  • 1 Dep de garnalen droog. Verhit 1 eetlepel olie in een wok of hapjespan en roerbak hierin de garnalen tot ze stevig en ondoorzichtig zijn. Schep ze uit de pan.
  • 2 Voeg de rest van de olie toe aan het bakvet en roerbak hierin de knoflook en paprikareepjes 3-4 minuten.
  • 3 Meng de tomatenblokjes met sap erdoor en kook zachtjes 2-3 minuten.
  • 4 Schep de garnalen erdoor, breng op smaak met zout en peper en verwarm zonder te koken. Bestrooi het vispannetje met bosui en serveer met stokbrood.


voedingswaarde

energie 0 kcal
vet 0 gram
verzadigd vet 0 gram
koolhydraten 0 gram
eiwit 0 gram