voor 10:00 besteld vandaag in huis

4 personen
gemiddeld
20 min.
hoofdgerecht
recepten Vissticks op roerbak van groene kool

Vissticks op roerbak van groene kool

ingrediënten

5 eetlepels zonnebloemolie

600 gram vissticks

600 gram groene kolen

1 theelepel kerriepoeder

2 eetlepels citroensap

2 eetlepels peterselie


benodigdheden

aluminiumfolie

  • 1 Verhit 3 eetlepels olie en bak hierin de vissticks 3-4 minuten per kant. Houd ze even warm onder aluminiumfolie.
  • 2 Verwarm de rest van de olie in een wok en roerbak hierin de koolreepjes met kerriepoeder 8-10 minuten.
  • 3 Voeg citroensap, zout en peper toe. Serveer de vissticks op de kool en strooi er de peterselie over.

bereidingstip

Lekker met aardappelpuree gemengd met wat peterselie.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 475 kcal
vet 26 gram
verzadigd vet 5 gram
koolhydraten 32 gram
eiwit 24 gram
recall Wahid Vleeswaren bekijk hier