online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
20 min.
hoofdgerecht
Recepten Warme koolsla met karbonade

Warme koolsla met karbonade

ingredi├źnten

8 eetlepels olijfolie

4 schouderkarbonades

witte kool

rodekool

2 wortels

175 gram spruitjes

175 gram gemengde noten

1 appel

5 eetlepels sinaasappelsap


  • 1 Verhit 3 eetlepels olijfolie in een koekenpan en bak hierin de karbonades gaar.
  • 2 Verhit intussen in een andere pan de rest van de olijfolie en voeg alle kool, wortel en spruitjes toe. Roerbak de groente circa 7 minuten.
  • 3 Rooster de noten in een droge, hete koekenpan.
  • 4 Meng de geroerbakte groente met de appel, noten en sinaasappelsap. Breng op smaak met zout en peper. Serveer de salade warm met de karbonades.


voedingswaarde

energie 750 kcal
vet 57 gram
verzadigd vet 11 gram
koolhydraten 22 gram
eiwit 33 gram