online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
eenvoudig
20 min.
lunch, klein gerecht, klein gerecht/hapje
Recepten Wrap met kip en korianderroom

Wrap met kip en korianderroom

ingredi├źnten

4 tortillawraps

1 krop ijsbergsla

8 plakjes gerookte kipfilets

1 rode ui

1 mango

125 milliliter zure room

1 eetlepel verse koriander


  • 1 Verwarm de tortillawraps 1 minuut per kant in een droge hete koekenpan of tussen twee borden 1-2 minuten in de magnetron op 800 Watt.
  • 2 Leg in het midden van alle tortilla's ijsbergsla. Verdeel daarover plakken kipfilet, rode ui, mango, zure room gemengd met koriander en versgemalen peper.
  • 3 Rol de tortilla's op, snijd ze doormidden en leg ze op een mooie schaal


voedingswaarde

energie 185 kcal
vet 6 gram
verzadigd vet 2 gram
koolhydraten 25 gram
eiwit 7 gram