online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
2 personen
eenvoudig
10 min.
tussendoortje
Recepten Zomershake met banaan en frambozen

Zomershake met banaan en frambozen

ingrediënten

1 banaan

100 gram frambozen

250 milliliter sojamelk

250 milliliter halfvolle melk

1 eetlepel honing


  • 1 Pureer de bevroren banaan en frambozen met de melk in een blender of gebruik een staafmixer met een hoge beker en mix tot een schuimige shake.
  • 2 Voeg naar wens honing toe. Schenk de milkshake in glazen en serveer met een rietje.

bereidingstip

Vervang de frambozen door bosvruchten. . Voeg enkele blaadjes basilicum toe.


voedingswaarde

energie 165 kcal
vet 2 gram
verzadigd vet 1 gram
koolhydraten 28 gram
eiwit 5 gram