2 personen
eenvoudig
10 min.
lunch, tussendoortje, ontbijt
home recepten Biet-wortelsmoothie met havermout

Biet-wortelsmoothie met havermout

ingrediënten


10 min
2 personen
1 eetlepels havermout
150 milliliter appelsap

dit product is niet beschikbaar

1 verse gember

dit product is niet beschikbaar

2 winterwortels

dit product is niet beschikbaar

2 gekookte bieten

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Pureer de bietjes met de wortel en gember in een blender.
  • 2 Giet het appelsap erbij en mix tot een gladde drank.
  • 3 Voeg de havermout toe en laat circa 2 minuten staan zodat de havermout wat vocht opneemt.
  • 4 Mix kort en verdeel de smoothie over 2 glazen.

bereidingstip

Vervang het appelsap door granaatappelsap.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 115 kcal
vet 1 gram
verzadigd vet 0 gram
koolhydraten 22 gram
eiwit 2 gram
Terugroepactie | Kips Vega Paté