Zalm-groentepakketje uit de oven

• 1 Bestrooi de geschaafde kool met een klein beetje zout en laat de kool een half uur staan.
• 2 Verwarm de oven voor op 200ºC. Verwijder de steeltjes van de shii-take. Snijd de hoed in plakjes. Maak de lente-bosuitjes schoon. Verwijder het buitenste vliesje, de worteltjes en het lelijke gedeelte van het groene loof.
• 3 Controleer de zalmfilets op achtergebleven graten. Trek de graatjes er met behulp van een pincet uit. Bestrooi de filets met zout en peper.
• 4 Leg twee royale, dubbelgevouwen stukken aluminiumfolie klaar die groot genoeg zijn om groente en vis in te verpakken. Smeer het middengedeelte van de folie in met olie. Het ingesmeerde deel moet even groot zijn als de filet.
• 5 Schep hier een laagje witte kool op en bestrooi met peterselie. Leg op de kool eerst de plakjes shii-take en vervolgens de zalmfilet. Leg bovenop de zalmfilet een plakje citroen en een lente-uitje. Vouw de aluminiumfolie om vis en groente heen. Zorg ervoor dat de naad zich aan de bovenkant bevindt en dat de dichtgevouwen zijkanten iets omhoog wijzen zodat er geen vocht uit kan lopen.
• 6 Leg de pakketjes in de oven en laat de zalm in ongeveer 25 minuten gaar worden. De juiste gaartijd hangt af van de dikte van de vis.
• 7 Leg de pakketjes op de borden en vouw ze open.

bereidingstip

<h4>Welke groenten zijn geschikt voor een zalm-pakketje uit de oven?</h4>Groenten zoals courgette, paprika, prei, wortel en venkel zijn geschikt. Kies groenten die ongeveer even lang nodig hebben om gaar te worden.<br><br><h4>Hoe voorkom je dat de zalm te droog wordt in de oven?</h4>Zorg dat het pakketje goed gesloten is en voeg eventueel een klein beetje olie of citroensap toe voordat je het bakt.<br><br><h4>Welke kruiden passen goed bij zalm uit de oven?</h4>Dille, peterselie, tijm of een beetje knoflook passen goed bij zalm en versterken de smaak zonder te overheersen.

wijnadvies

Een glas muscadet sur lie of Entre-deux-mers maakt het geheel nog aangenamer met een minimum aan calorieën.