voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
15 min.
klein gerecht/snack, klein gerecht, klein gerecht/hapje, voorgerecht
recepten Ar’nabit mi’li

Ar’nabit mi’li

ingrediënten

1 bloemkool

1 liter arachideolie

1 bosje platte peterselie


benodigdheden

keukenpapier

  • 1 Zorg dat de bloemkoolroosjes goed droog zijn. Verhit de olie in een hoge pan tot 180ºC en frituur hierin de bloemkoolroosjes in porties lichtbruin.
  • 2 Laat ze uitlekken op keukenpapier en bestrooi met (zee)zout en peterselie.
  • 3 Serveer ze warm en dip in hummus.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 175 kcal
vet 14 gram
verzadigd vet 2 gram
koolhydraten 6 gram
eiwit 4 gram