4 personen
eenvoudig
15 min.
ontbijt
recepten Bircher muesli met rood fruit

Bircher muesli met rood fruit

ingredi├źnten


15 min
4 personen
4 eetlepels honing

dit product is niet beschikbaar

50 gram rode bessen

dit product is niet beschikbaar

50 gram frambozen

dit product is niet beschikbaar

50 gram aardbeien

dit product is niet beschikbaar

walnoot
amandel

dit product is niet beschikbaar

blanke hazelnoten
1 handje gemengde noten

dit product is niet beschikbaar

sesamzaad
pompoenpitten
zonnebloempitten
1 handje zaden

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel citroensap

dit product is niet beschikbaar

250 milliliter volle yoghurt

dit product is niet beschikbaar

125 milliliter appelsap

dit product is niet beschikbaar

125 milliliter melk

dit product is niet beschikbaar

150 gram havervlokken

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Meng de havervlokken, melk en appelsap en zet afgedekt een nacht in de koelkast.
  • 2 Roer voor het serveren de yoghurt en het citroensap erdoor en verdeel de muesli over 4 kommen.
  • 3 Verdeel de zaden, noten, aardbeien, frambozen en rode bessen over de kommen en druppel de honing erover.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 300 kcal
vet 14 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 43 gram
eiwit 13 gram