- 1 Mix in een blender de karnemelk of magere yoghurt, blauwe bessen (eventueel bevroren), banaan (eventueel bevroren), honing en muesli tot een gladde smoothie.
bereidingstip
Vervang de bessen door frambozen of aardbeien.. Neem sojamelk,amandelmelk of sorbetijs in plaats van karnemelk of yoghurt.
