4 personen
eenvoudig
20 min.
hoofdgerecht
home recepten Bonne femme met krieltjes

Bonne femme met krieltjes

ingrediënten


20 min
4 personen
450 gram wokgroenten Italiaanse stijl

dit product is niet beschikbaar

600 gram minikrieltjes

dit product is niet beschikbaar

250 gram gerookte spekreepjes

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels olie

dit product is niet beschikbaar

250 gram champignons

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Snijd de champignons in kwarten.
  • 2 Verhit de olie in een hapjespan en bak de spekreepjes ca. 3 min.
  • 3 Voeg de champignons en krieltjes toe en roerbak 5-7 min. tot ze lichtbruin kleuren.
  • 4 Doe de wokgroenten erbij en bak nog 5 min. mee tot de groenten gaar zijn. Breng de bonne femme op smaak met peper en zout.

bereidingstip

Lekker met een frisse groene salade.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 439 kcal
vet 25 gram
verzadigd vet 7 gram
koolhydraten 33 gram
eiwit 20 gram