4 personen
gemiddeld
30 min.
hoofdgerecht
home recepten Broccoli-fritters met tzatziki en knoflookpita’s

Broccoli-fritters met tzatziki en knoflookpita’s

ingrediënten


30 min
4 personen
4 grote pitabroodjes
100 milliliter zonnebloemolie

dit product is niet beschikbaar

1 citroen

dit product is niet beschikbaar

200 gram Griekse yoghurt

dit product is niet beschikbaar

1 komkommer

dit product is niet beschikbaar

1 bosje dille

dit product is niet beschikbaar

150 gram bloem

dit product is niet beschikbaar

100 gram Parmezaanse kaas

dit product is niet beschikbaar

3 eieren

dit product is niet beschikbaar

1 blik kikkererwten

dit product is niet beschikbaar

750 gram broccoliroosjes

dit product is niet beschikbaar

8 teentjes knoflook

dit product is niet beschikbaar

2 uien

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels boter

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Verhit de helft van de boter en bak hierin de ui glazig. Voeg de helft van de knoflook en alle broccoli toe en roerbak circa 5 minuten, tot de broccoli beetgaar is.
  • 2 Neem de pan van de warmtebron en voeg de kikkererwten toe. Stamp het mengsel grof en laat vervolgens een beetje afkoelen. Klop de eieren met de kaas en bloem. Voeg toe aan de broccoli en meng goed. Breng op smaak met zout en peper.
  • 3 Meng de dille met de komkommer, yoghurt en het citroensap. Houd apart. Verhit de rest van de boter en voeg de rest van de knoflook toe. Bak op een lage stand tot de knoflook lichtbruin kleurt. Giet in een kommetje en houd apart.
  • 4 Verhit de zonnebloemolie in een hapjespan en schep steeds voor elke fritter een paar eetlepels van het broccolimengsel in de pan. Bak aan beide kanten in circa 3 minuten per kant goudbruin.
  • 5 Rooster de pitabroodjes en bestrijk ze met de knoflookboter. Serveer de fritters met de tzatziki en de pita.

bereidingstip

Deze broccoli fritters smaken ook lekker met een knoflooksaus in plaats van tzatziki.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 1040 kcal
vet 58 gram
verzadigd vet 21 gram
koolhydraten 78 gram
eiwit 41 gram