home recepten Broccoli met ansjovis en tomaat

Broccoli met ansjovis en tomaat

Name: Broccoli met ansjovis en tomaat
Total time: 20 min
Yield: 4 personen
Ingredients: 500 gram broccoli; 2 teentjes knoflook; 6 ansjovisfilets; 3 eetlepels olijfolie; 6 gedroogde tomaten op olie

bereiden

deel op twitter deel op facebook print recept

1 Kook de broccoli in 3 minuten beetgaar. Giet ze af, spoel er koud water over en laat goed uitlekken.
2 Fruit de knoflook met de ansjovisfilets in de olijfolie.
3 Roer er de tomaten op olie door. Voeg de broccoliroosjes toe en verwarm al omscheppend 3 minuten.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie	150 kcal
vet	9 gram
verzadigd vet	1 gram
koolhydraten	8 gram
eiwit	6 gram

boodschappen

boodschappen

Broccoli met ansjovis en tomaat