4 personen
gemiddeld
35 min.
hoofdgerecht
home recepten Casamiento met tomatensalade

Casamiento met tomatensalade

ingrediënten


35 min
4 personen
1 eetlepel zonnebloemolie

dit product is niet beschikbaar

1 citroen

dit product is niet beschikbaar

3 lente-/bosuitjes

dit product is niet beschikbaar

4 trostomaten

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel koriander

dit product is niet beschikbaar

2 avocado's

dit product is niet beschikbaar

4 eieren

dit product is niet beschikbaar

2 bananen

dit product is niet beschikbaar

2 bakbananen
1 pot bruine bonen

dit product is niet beschikbaar

250 milliliter groentebouillon

dit product is niet beschikbaar

250 gram basmatirijst

dit product is niet beschikbaar

250 gram pandanrijst

dit product is niet beschikbaar

2 teentjes knoflook

dit product is niet beschikbaar

3 eetlepels arachideolie

dit product is niet beschikbaar

3 eetlepels zonnebloemolie

dit product is niet beschikbaar


benodigdheden

keukenpapier

  • 1 Verhit 1 eetlepel zonnebloemolie en fruit hierin de knoflook. Schep de rijst erdoor en bak 1-2 minuten mee. Giet de bouillon erbij. Laat op middelhoge stand in circa 20 minuten langzaam bijna droog koken, tot de rijst gaar is.
  • 2 Voeg de laatste 5 minuten de bonen toe en roer door. Blijf opletten en roeren zodat het geheel niet aanbrandt. Neem de pan van de warmtebron en laat afgedekt 10 minuten staan. Meng intussen de ingrediënten voor de salade en breng op smaak met zout en peper.
  • 3 Verhit een laagje zonnebloemolie en bak hierin de (bak)bananen circa 2 minuten per kant. Laat uitlekken op keukenpapier. Bak de eieren in dezelfde pan in het bakvet en leg ook op keukenpapier.
  • 4 Schep op elk bord een laagje rijst met bonen. Leg een ei erop en serveer de gebakken banaan, avocado en tomatensalade ernaast. Bestrooi met de koriander.

bereidingstip

Gebruik voor dit recept geen snelkookrijst. . Vervang de bruine bonen door kidneybonen. . Voeg voor een casamiento met extra kleur blokjes groene paprika toe aan de rijst en bonen.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 855 kcal
vet 40 gram
verzadigd vet 6 gram
koolhydraten 90 gram
eiwit 24 gram