4 personen
gemiddeld
15 min.
hoofdgerecht
home recepten Courgette gevuld met zalm en prei

Courgette gevuld met zalm en prei

ingrediënten


15 min
4 personen
300 gram tagliatelle

dit product is niet beschikbaar

125 milliliter kookroom

dit product is niet beschikbaar

125 gram mozzarella

dit product is niet beschikbaar

200 gram gerookte zalm

dit product is niet beschikbaar

1 theelepel gedroogde italiaanse kruiden

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel oregano

dit product is niet beschikbaar

2 preien

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels olijfolie

dit product is niet beschikbaar

2 courgettes

dit product is niet beschikbaar


benodigdheden

ovenschaal

  • 1 Verwarm de oven voor op 200°C. Kook de hele courgettes 6-7 minuten. Giet ze af en spoel er koud water over.
  • 2 Halveer de courgettes in de lengte en schep het vruchtvlees eruit. Leg de courgettes in de ovenschaal.
  • 3 Verhit de olie en bak hierin de prei 3-4 minuten. Schep de oregano en zalm erdoor en breng op smaak met peper. Verdeel het mengsel over de courgettehelften.
  • 4 Leg de plakjes mozzarella erop en giet de kookroom erover.
  • 5 Gaar de courgettes circa 10 minuten in het midden van de oven. Kook intussen de tagliatelle. Serveer de gevulde courgettes met de pasta.

bereidingstip

Vervang de gerookte zalm door tonijn uit blik. . Neem gorgonzola in plaats van mozzarella.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 630 kcal
vet 24 gram
verzadigd vet 10 gram
koolhydraten 69 gram
eiwit 32 gram