4 personen
eenvoudig
15 min.
hoofdgerecht
home recepten Courgetti met pesto en garnalen

Courgetti met pesto en garnalen

ingrediënten


15 min
4 personen
800 gram courgettespaghetti
100 milliliter slagroom

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels groene pesto

dit product is niet beschikbaar

250 gram cherry-/kerstomaatjes

dit product is niet beschikbaar

400 gram grote garnalen

dit product is niet beschikbaar

1 teentje knoflook

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel olijfolie

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de knoflook 1 minuut. Voeg de garnalen toe en roerbak deze circa 5 minuten op hoge stand. Schep de knoflookgarnalen uit de pan.
  • 2 Voeg de tomaatjes toe aan het bakvet en bak 2 minuten. Voeg de pesto en slagroom toe en roer tot een romige saus.
  • 3 Roer de courgetti door de saus en warm nog 5 minuten mee. Breng op smaak met zout en peper. Serveer met de knoflookgarnalen.

bereidingstip

Je kunt voor dit recept ook zelf courgettespaghetti, oftewel courgetti, maken. Gebruik hiervoor een speciale spiraalsnijder, dunschiller of grove rasp. Snijd, schaaf of rasp hiermee circa 4 courgettes totdat er lange ‘spaghettislierten’ ontstaan. Met zo’n spiraalsnijder snijd je overigens net zo makkelijk sliertjes van andere langwerpige en stevige groentes, zoals wortel.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 300 kcal
vet 16 gram
verzadigd vet 7 gram
koolhydraten 14 gram
eiwit 25 gram