online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
30 min.
hoofdgerecht
Recepten Curry van kip en spruitjes

Curry van kip en spruitjes

ingrediënten

3 eetlepels zonnebloemolie

400 gram kipfilets

1 ui

1 teentje knoflook

2 eetlepels kerriepoeder

2 eetlepels bloem

300 milliliter drinkyoghurt

25 gram kokosschaafsel

2 eetlepels gembersiroop

2 theelepels gemberpoeder (djahé)

450 gram spruitjes

150 gram winterwortels

2 peterselie


  • 1 Dep de kipfilet droog met keukenpapier. Verhit een wok droog voor. Roerbak in de olie de ui en kipfilet hierin in 3-4 minuten goudbruin.
  • 2 Voeg de knoflook toe, strooi het kerriepoeder erover en roerbak 1 minuut. Strooi de bloem erover en roerbak weer 1 minuut.
  • 3 Roer de helft van de drinkyoghurt erbij en breng de saus aan de kook. Voeg de rest van de drinkyoghurt toe, roer de kokos en gembersiroop (of het gemberpoeder) erbij en breng de kerriesaus aan de kook.
  • 4 Schep de spruitjes en winterwortel in de wok, roer om en dek de wok af. Stoof, op laag vuur, kip en groentes gaar in 10 minuten. Roer de peterselie erbij en serveer direct.

bereidingstip

Geef er rijst bij, bij voorkeur pandanrijst of basmatirijst. . Maak timbaaltjes van de rijst: spoel een klein kommetje om met koud water, schep de gare rijst er in en duw het aan. Stort de rijst op een bord tot een mooi bolletje.

wijnadvies

Niet ingewikkeld doen, schenk hier een droge, dorstlessende begeleider, een Elzasser edelzwicker, een lekkere witte huiswijn of misschien een Zuid-Afrikaanse rosé pinotage voor de durfallen...


voedingswaarde

energie 370 kcal
vet 14 gram
verzadigd vet 4 gram
koolhydraten 26 gram
eiwit 54 gram