1 personen
eenvoudig
15 min.
hoofdgerecht
home recepten Falafel met linzen, paprika en tzatziki

Falafel met linzen, paprika en tzatziki

ingrediënten


15 min
1 personen
2 eetlepels tzatziki

dit product is niet beschikbaar

avocado

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel knoflookolijven
1 blik linzen

dit product is niet beschikbaar

100 gram falafelballetjes
1 theelepel gedroogde tijm

dit product is niet beschikbaar

1 gele paprika

dit product is niet beschikbaar

1 kleine rode ui

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels zonnebloemolie

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Verhit de olie in een grote koekenpan en bak de ui, paprika en tijm 5 min. op een hoge stand. Breng op smaak met zout en peper. Schuif de groenten naar 1 kant, voeg de falafel toe en bak op de middelhoge stand in ca. 5 min. rondom lichtbruin en knapperig.
  • 2 Verdeel de groenten en falafel in componenten met de linzen, olijven, avocado en tzatziki over een diep bord.

bereidingstip

Lekker met dille.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 862 kcal
vet 54 gram
verzadigd vet 8 gram
koolhydraten 58 gram
eiwit 25 gram