2 personen
eenvoudig
10 min.
lunch, tussendoortje, brunch, ontbijt
recepten Feestelijke smoothie met tropisch fruit

Feestelijke smoothie met tropisch fruit

ingredi├źnten


10 min
2 personen
2 takjes munt

dit product is niet beschikbaar

200 milliliter Melkan milde halfvolle yoghurt
1 banaan

dit product is niet beschikbaar

2 mango's

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels kokosrasp

dit product is niet beschikbaar

1 theelepel honing

dit product is niet beschikbaar

4 lange vingers

dit product is niet beschikbaar

250 milliliter ananassap

dit product is niet beschikbaar


benodigdheden

ijsblokjesvorm

blender

  • 1 Bestrijk de ongesuikerde kant van de lange vingers met honing en bestrooi met de kokos.
  • 2 Schil de mango’s en de banaan en snijd in stukken. Houd een stukje mango apart en snijd in kleine blokjes.
  • 3 Voeg de rest van het fruit met de yoghurt en alle ijsblokjes toe aan de blender. Mix op volle kracht tot een romige smoothie en giet direct in koude glazen.
  • 4 Garneer met een takje munt en de mangoblokjes. Leg de kokosvingers op het glas en serveer direct.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 445 kcal
vet 6 gram
verzadigd vet 4 gram
koolhydraten 84 gram
eiwit 8 gram