4 personen
gemiddeld
15 min.
hoofdgerecht
recepten Frittata met groene asperges

Frittata met groene asperges

ingrediënten


15 min
4 personen
3 eetlepels olijfolie

dit product is niet beschikbaar

250 gram diepvriesdoperwten

dit product is niet beschikbaar

25 gram platte peterselie

dit product is niet beschikbaar

25 gram dille

dit product is niet beschikbaar

25 gram munt
100 gram Parmezaanse kaas

dit product is niet beschikbaar

100 gram pecorinokaas

dit product is niet beschikbaar

100 milliliter kookroom

dit product is niet beschikbaar

100 milliliter volle melk

dit product is niet beschikbaar

8 eieren

dit product is niet beschikbaar

250 gram groene asperges

benodigdheden

ovenvaste koekenpan

  • 1 Verwarm de oven voor op 180ºC. Blancheer de groene asperges 3 minuten in kokend water. Klop de eieren los met de melk en voeg de helft van de kaas, tweederde van de groene kruiden, zout en peper toe. Schep de asperges met de doperwten door het eimengsel.
  • 2 Verhit de olijfolie, giet het eimengsel in de pan en bak 2-3 minuten op middelhoge stand. Zet de pan in het midden van de oven en bak nog 15-20 minuten verder.
  • 3 Verdeel de rest van de kaas en kruiden erover.

bereidingstip

Vervang de asperges in dit recept door smalle preiringen.. Let op: de kaas in dit recept kan dierlijk stremsel bevatten. Wil je het recept strikt vegetarisch maken? Gebruik dan een kaas met vegetarisch stremsel, deze is herkenbaar aan een vegetarisch logo.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 450 kcal
vet 30 gram
verzadigd vet 12 gram
koolhydraten 14 gram
eiwit 29 gram
recalls | bekijk ze hier!