online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
30 min.
hoofdgerecht
Recepten Gegratineerde wraps met avocadodip

Gegratineerde wraps met avocadodip

ingrediënten

1 eetlepel olie

1 eetlepel vloeibaar bakproduct

2 uien

2 teentjes knoflook

400 gram rundergehakt

1 theelepel gerookt paprikapoeder

400 gram tomatenblokjes

400 gram kidneybonen

300 gram mais

4 tortillawraps

175 gram belegen kaas

1 avocado

2 eetlepels roomkaas met bieslook


benodigdheden

ovenschaal

  • 1 Verhit de olie en fruit hierin de ui en knoflook. Voeg het gehakt toe en bak het rul. Bak het paprikapoeder kort mee.
  • 2 Voeg de tomatenblokjes, kidneybonen en mais toe en warm even door. Breng op smaak met zout en peper.
  • 3 Verwarm de ovengrill. Verwarm de wraps eventueel volgens de aanwijzingen op de verpakking zodat ze iets soepeler worden.
  • 4 Verdeel de gehaktvulling over de wraps en rol ze op. Leg de wraps in de ovenschaal en bestrooi met de kaas.
  • 5 Gratineer in de oven tot de kaas gesmolten en goudbruin is.
  • 6 Maak intussen de avocadodip. Halveer de avocado en schep met een lepel het vruchtvlees uit de schil. Prak het vruchtvlees met de roomkaas tot een smeuïge dip. Serveer de wraps met de avocadodip.


voedingswaarde

energie 905 kcal
vet 51 gram
verzadigd vet 20 gram
koolhydraten 59 gram
eiwit 45 gram
recall SPAR kipfilet 25 gram bekijk hier