online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
35 min.
hoofdgerecht
Recepten Gevulde koolraap uit de oven

Gevulde koolraap uit de oven

ingrediënten

1 koolraap

1 eetlepel vloeibaar bakproduct

1 ui

400 gram rundergehakt

2 eetlepels currypasta

6 eetlepels paneermeel

1 ei


  • 1 Verwarm de oven voor op 180°C. Schil de koolraap en snijd een kapje er vanaf.
  • 2 Kook in ruim water met zout beetgaar en giet af. Laat de koolraap afkoelen en hol een beetje uit.
  • 3 Zet in een ingevette ovenschaal en vul de holte met het gehaktmengsel. Bak de koolraap nog 10 minuten af in de oven.
  • 4 Fruit de ui in het bakproduct glazig. Voeg het gehakt toe en bak het al omscheppend rul.
  • 5 Voeg de currypasta en peper en zout naar smaak toe en bak alles nog 5 minuten.
  • 6 Schep het paneermeel en het losgeklopte ei erdoor.


voedingswaarde

energie 335 kcal
vet 22 gram
verzadigd vet 8 gram
koolhydraten 10 gram
eiwit 23 gram
recall SPAR kipfilet 25 gram bekijk hier