- 1 Voorbereiding: snijd de appel in blokjes en de banaan in plakjes. Doe in het bakje en besprenkel met citroensap. Verdeel de spinazie en de muntblaadjes erover en sluit en seal het bakje. Bewaar tot vijf dagen in de koelkast of tot vijf weken in de vriezer.
- 2 Doe de inhoud van het bakje in de kom van de blender, en voeg de yoghurt en de honing toe. Draai tot een gladde smoothie.
bereidingstip
Bereid de smoothies in het weekend voor. Dan hoef je de ingrediënten alleen nog maar te blenden als je minder tijd hebt. Bereid ook meteen andere recepten voor, zoals https://www.spar.nl/recepten/rood-fruit-smoothie-5801/ of https://www.spar.nl/recepten/gele-mango-kokos-smoothie-5800/, zodat je voor heel de week je ontbijt klaar hebt liggen.