4 personen
eenvoudig
20 min.
hoofdgerecht
home recepten Groentenoedels met geroosterde zalm

Groentenoedels met geroosterde zalm

ingrediënten


20 min
4 personen
2 lente-/bosuitjes

dit product is niet beschikbaar

3 eetlepels sojasaus

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels Thaise currypasta

dit product is niet beschikbaar

500 gram zalmfilets

dit product is niet beschikbaar

800 gram oosterse wokgroenten

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels arachideolie

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels wokolie

dit product is niet beschikbaar

300 gram eiermie

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Bereid de mie volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit de helft van de olie in een wok en roerbak hierin de groenten 3-4 minuten.
  • 2 Bestrijk de zalm met de currypasta. Verhit de rest van de olie in een koekenpan en bak de zalm circa 2 minuten per kant.
  • 3 Schep de mie met de sojasaus door de groenten. Serveer de groentenoedels met de zalm erop en bestrooi met de bosui.

bereidingstip

Vervang de bosui in dit recept door gefrituurde uitjes (bakje).. Neem kabeljauwfilet in plaats van zalm.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 700 kcal
vet 30 gram
verzadigd vet 5 gram
koolhydraten 63 gram
eiwit 40 gram