4 personen
eenvoudig
10 min.
klein gerecht/snack, klein gerecht, bijgerecht
recepten Hummusspread van witte bonen en doperwten

Hummusspread van witte bonen en doperwten

ingrediënten


10 min
4 personen
1 theelepel citroensap
2 eetlepels oude kaas
2 eetlepels Parmezaanse kaas
3 eetlepels olijfolie
2 teentjes knoflook
2 eetlepels verse kruiden
1 pot witte bonen
200 gram diepvriesdoperwten

  • 1 Giet wat kokend water op de doperwten en laat een paar minuten staan.
  • 2 Giet ze af en pureer ze met de rest van de ingrediënten in de keukenmachine tot een grove spread.
  • 3 Breng op smaak met zout en peper en wat citroensap.

bereidingstip

Lekker met geroosterd brood of stokbrood.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 190 kcal
vet 10 gram
verzadigd vet 2 gram
koolhydraten 12 gram
eiwit 9 gram
recall Lay’s Oven Baked Roasted Paprika, Sandwich gehakt, Verstegen, Davitamon, M&M, Chio Mix bekijk hier