Japanse boontjessalade

Name: Japanse boontjessalade
Total time: 15 min
Yield: 6 personen
Ingredients: 200 gram haricots verts; 150 gram sugarsnaps; 3 lente-/bosuitjes; 2 eetlepels Japanse sojasaus; 2 eetlepels sesamolie; 2 eetlepels zonnebloemolie; 2 eetlepels sesamzaad; 1 blikje tonijn naturel

bereiden

deel op twitter deel op facebook print recept

1 Breng een pan met ruim water en zout aan de kook. Blancheer de haricots verts 3 minuten en de sugarsnaps 1 minuut. De boontjes moeten nog zeer knapperig en groen zijn.
2 Spoel de boontjes onder koud water af en schep ze in een kom om met de bosui, sojasaus, olie en sesamzaadjes.
3 Schep dit in kleine schaaltjes en verdeel de tonijn erover.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie	90 kcal
vet	5 gram
verzadigd vet	1 gram
koolhydraten	4 gram
eiwit	8 gram

boodschappen

boodschappen

Japanse boontjessalade