gemiddeld
30 min.
lunch
home recepten Japanse rijstsandwich

Japanse rijstsandwich

ingrediënten


30 min
1 theelepel geraspte mierikswortel

dit product is niet beschikbaar

1 theelepel wasabi

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels mayonaise

dit product is niet beschikbaar

bosje koriander

dit product is niet beschikbaar

4 nori-vellen

dit product is niet beschikbaar

200 gram zalmfilets

dit product is niet beschikbaar

3 eetlepels arachideolie

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel bieslook

dit product is niet beschikbaar

4 eieren

dit product is niet beschikbaar

200 gram pandanrijst

dit product is niet beschikbaar

200 gram sushirijst

dit product is niet beschikbaar


benodigdheden

vershoudfolie

  • 1 Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat afkoelen.
  • 2 Klop de eieren los met 4 eetlepels koud water, de bieslook, zout en peper.
  • 3 Verhit de helft van de olie in een koekenpan en bak hierin van het eimengsel een omelet. Laat afkoelen.
  • 4 Bak de zalmfilet in de rest van de olie circa 2 minuten per kant.
  • 5 Leg 4 vellen vershoudfolie naast elkaar en leg daarop de nori. Verdeel daarover in het midden met een vochtige lepel de helft van de rijst. Druk iets platter met de achterkant van de lepel en verdeel de koriander erover.
  • 6 Snijd de omelet in repen en leg de helft ervan op de koriander. Verdeel daarover de zalm.
  • 7 Meng de mayonaise met de wasabi en bestrijk de zalm ermee. Leg de rest van de omelet op de zalm en verdeel de rijst erover. Druk alles een beetje platter.
  • 8 Vouw de punten van de nori-vellen diagonaal naar het midden, sla het folie er strak omheen en vorm zo 4 pakketjes.
  • 9 Snijd ze doormidden en serveer ze met de snijkant naar boven of neem als sandwich mee in de lunchtrommel.

bereidingstip

In plaats van nori kun je ook een blad ijsbergsla gebruiken. Haal de slabladeren eerst door kokend water zodat ze wat soepeler worden.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 500 kcal
vet 27 gram
verzadigd vet 5 gram
koolhydraten 41 gram
eiwit 22 gram