Kapsalon souvlaki-stijl

Name: Kapsalon souvlaki-stijl
Total time: 15 min
Yield: 4 personen
Ingredients: 700 gram minikrieltjes; 3 eetlepels zonnebloemolie; 2 rode uien; 275 gram kipfilets; 1 eetlepel gedroogde oregano; 1 theelepel knoflookpoeder; 400 gram roerbakgroenten Italiaanse stijl; 100 gram ijsbergsla; 150 gram tzatziki

bereiden

deel op twitter deel op facebook print recept

1 Verwarm de airfryer voor op 200°C. Schep de krieltjes om met 1 el olie en verdeel over het mandje van de airfryer. Bak in ca. 12 min. goudgeel en gaar. Schep halverwege om. Snijd intussen de uien in halve ringen.
2 Verhit de rest van de olie in een wok of hapjespan en bak de kip met de oregano, knoflookpoeder, ½ van de ui, zout en peper 4 min. op een middelhoge warmtebron. Voeg de roerbakgroenten toe en bak 4 min. mee. Schep regelmatig om.
3 Verdeel de krieltjes over de borden. Schep de kip met groenten erop. Verdeel de sla erover. Besprenkel met de tzatziki en garneer met de rest van de ui.

bereidingstip

Je kunt de krieltjes ook in een koekenpan bereiden. Verhit de olie in een koekenpan en bak in ca. 10 min. goudgeel en gaar. Schep regelmatig om.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie	407 kcal
vet	15 gram
verzadigd vet	4 gram
koolhydraten	41 gram
eiwit	23 gram

boodschappen

boodschappen

Kapsalon souvlaki-stijl