4 personen
gemiddeld
40 min.
hoofdgerecht
home recepten Kokosrijst met gemengde bonen en garnalen

Kokosrijst met gemengde bonen en garnalen

ingrediënten


40 min
4 personen
1 bosje koriander

dit product is niet beschikbaar

2 limoenen

dit product is niet beschikbaar

500 gram grote garnalen

dit product is niet beschikbaar

200 gram rijst

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels bruine basterdsuiker

dit product is niet beschikbaar

150 milliliter kokosmelk

dit product is niet beschikbaar

blik kidneybonen

dit product is niet beschikbaar

blik zwarte bonen

dit product is niet beschikbaar

blik witte bonen

dit product is niet beschikbaar

1 groene paprika

dit product is niet beschikbaar

rode peper

dit product is niet beschikbaar

2 teentjes knoflook

dit product is niet beschikbaar

1 ui

dit product is niet beschikbaar

8 eetlepels olijfolie

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Verhit de helft van de olie en fruit hierin de ui glazig. Voeg de knoflook, rode peper en paprika toe en bak 1 minuut.
  • 2 Voeg alle bonen toe en bak circa 15 minuten op een lage stand. Breng de kokosmelk met ruim water en de suiker aan de kook en roer tot de suiker is opgelost.
  • 3 Voeg de rijst toe en kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking in het kokoswater. Voeg de gekookte rijst toe aan de bonen en schep voorzichtig om, zodat de bonen en de rijst mengen maar niet breken.
  • 4 Voeg de rest van de olie toe en bak 1 minuut op middelhoge stand. Voeg de garnalen toe en bak afgedekt circa 8 minuten op een lage stand, tot de garnalen gaar zijn.
  • 5 Roer de limoenrasp en -sap erdoor en bestrooi met de koriander.

wijnadvies

Dit recept is smaakvol en in balans met een glas halfzoete witte huiswijn.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 680 kcal
vet 30 gram
verzadigd vet 9 gram
koolhydraten 62 gram
eiwit 36 gram