4 personen
gemiddeld
30 min.
hoofdgerecht
home recepten Krokante pangasius met Thaise groente

Krokante pangasius met Thaise groente

ingrediënten


30 min
4 personen
2 eetlepels bladselderij

dit product is niet beschikbaar

2 eiwitten

dit product is niet beschikbaar

500 milliliter bier

dit product is niet beschikbaar

1 eidooier

dit product is niet beschikbaar

150 gram bloem

dit product is niet beschikbaar

frituurolie

dit product is niet beschikbaar

4 pangasiusfilets

dit product is niet beschikbaar

100 milliliter kokosmelk

dit product is niet beschikbaar

100 milliliter kokosmelk

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels citroensap

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel currypasta

dit product is niet beschikbaar

300 gram rettich
1 courgette

dit product is niet beschikbaar

300 gram winterwortels

dit product is niet beschikbaar

300 gram wortels

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels zonnebloemolie

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels wokolie

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Verhit de olie in een wok. Roerbak hierin de groenten met currypasta 5 minuten.
  • 2 Voeg het citroensap, de kokosmelk en zout en peper toe en warm goed door. Houd de groentewok warm.
  • 3 Halveer de pangasiusfilets in de lengte. Verhit de frituurolie tot 180°C.
  • 4 Maak een beslag van de bloem, de eidooier, het bier en zout. Laat dit even rusten.
  • 5 Klop de eiwitten stijf in een vetvrije kom. Spatel ze voorzichtig door het beslag.
  • 6 Bestrooi de visfilets met zout en peper en haal ze door het beslag. Frituur de pangasius goudbruin in de hete olie.
  • 7 Laat goed uitlekken op keukenpapier. Verdeel de groenten over 4 warme borden en leg de visfilets erop. Bestrooi het gerecht met de selderij.

wijnadvies

Krokante Nava Real Rueda erbij en genieten maar!


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 620 kcal
vet 30 gram
verzadigd vet 8 gram
koolhydraten 42 gram
eiwit 34 gram
Terugroepactie | Kips Vega Paté