4 personen
gemiddeld
10 min.
bijgerecht
home recepten Krokante spruitjes met spekjes en parmezaan

Krokante spruitjes met spekjes en parmezaan

ingrediënten


10 min
4 personen
50 gram Parmezaanse kaas

dit product is niet beschikbaar

30 gram paneermeel

dit product is niet beschikbaar

30 gram panko

dit product is niet beschikbaar

250 gram gerookte spekblokjes

dit product is niet beschikbaar

700 gram spruitjes

dit product is niet beschikbaar

2 takjes tijm

dit product is niet beschikbaar

1 teentje knoflook

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels balsamicoazijn

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels zonnebloemolie

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Verwarm de oven voor op 180ºC. Meng de olie met de balsamicoazijn, knoflook, tijm en een flinke snuf zout. Verdeel de spruitjes en spekblokjes over een bakplaat en schep om met het oliemengsel en de panko. Rooster circa 15 minuten in het midden van de oven.
  • 2 Neem uit de oven schep om en bestrooi met de kaas. Rooster nog circa 15 minuten verder in de oven.

bereidingstip

Deze krokante spruitjessmaken lekker met gebakken kip(filet) of gegrilde zalm. . Gebruik hamblokjes in plaats van spekblokjes in dit recept of laat ze helemaal weg voor een gerecht zonder vlees of vis.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 345 kcal
vet 22 gram
verzadigd vet 8 gram
koolhydraten 14 gram
eiwit 19 gram