4 personen
gemiddeld
60 min.
hoofdgerecht
recepten Kruidige kip met banaan en avocado

Kruidige kip met banaan en avocado

ingrediënten


60 min
4 personen
1 limoen

dit product is niet beschikbaar

2 avocado's

dit product is niet beschikbaar

2 bananen

dit product is niet beschikbaar

300 gram basmatirijst

dit product is niet beschikbaar

1 theelepel paprikapoeder

dit product is niet beschikbaar

4 kippenbouten

dit product is niet beschikbaar

5 eetlepels arachideolie

dit product is niet beschikbaar

1 theelepel gedroogde oregano

dit product is niet beschikbaar

2 theelepels komijnpoeder (djinten)

dit product is niet beschikbaar

1 rode paprika

dit product is niet beschikbaar

1 rode peper

dit product is niet beschikbaar

5 tomaten

dit product is niet beschikbaar

6 teentjes knoflook

dit product is niet beschikbaar

400 milliliter kippenbouillon

dit product is niet beschikbaar

1 bosje koriander

dit product is niet beschikbaar

1 bosje peterselie

dit product is niet beschikbaar

3 uien

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Pureer in een blender of met een staafmixer 2 uien met de helft van de peterselie en koriander, de bouillon, knoflook, tomaten, rode peper, paprika, komijn en oregano tot een grove saus. Snipper de overige ui.
  • 2 Verhit de helft van de olie en fruit hierin de gesnipperde ui. Bestrooi de kip met paprika­ poeder, zout en peper en bak deze lichtbruin bij de ui.
  • 3 Voeg het gepureerde groentemengsel toe en stoof zachtjes 30-­40 minuten. Kook intussen de rijst.
  • 4 Pel de bananen en halveer ze in de lengte. Verdeel de avocado in partjes en besprenkel ze met het limoensap.
  • 5 Verhit de rest van de olie en bak hierin de banaan lichtbruin. Neem de kip uit de saus en kook de saus eventueel nog een beetje in.
  • 6 Serveer de kip met de saus en bestrooi met de rest van de peterselie en koriander. Serveer de rijst, gebakken banaan en avocado erbij.

bereidingstip

Vervang de kippenbouillon in dit recept door bier.

wijnadvies

De rijke smaken van de kip, banaan en avocado vragen om een romige Casa de Campo Chardonnay.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 990 kcal
vet 53 gram
verzadigd vet 11 gram
koolhydraten 83 gram
eiwit 39 gram
Terugroepactie | SPAR palingworst
Terugroepactie | SPAR sandwich pittige kip