4 personen
gemiddeld
25 min.
lunch, hoofdgerecht
home recepten Maaltijdsalade met witte bonen, tonijn en tomaat

Maaltijdsalade met witte bonen, tonijn en tomaat

ingrediënten

25 min
4 personen
bekijk recept
2 eetlepels citroensap

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels witte wijnazijn

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels olijfolie

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels tomatenketchup

dit product is niet beschikbaar

1 blikje ansjovisfilet

dit product is niet beschikbaar

4 eieren

dit product is niet beschikbaar

300 gram tonijn naturel

dit product is niet beschikbaar

theelepel gedroogde salie

dit product is niet beschikbaar

1 takje verse salie
800 gram witte bonen

dit product is niet beschikbaar

4 lente-/bosuitjes

dit product is niet beschikbaar

4 vleestomaten

dit product is niet beschikbaar

toevoegen aan winkelmand

bereiden

  • 1 Roer voor de dressing de ketchup, de olie, de azijn of het citroensap en wat zout en peper door elkaar.
  • 2 Doe de tomaat, de bosui, de bonen, de salie en de tonijn in een grote kom en schep er de dressing door. Laat afgedekt minstens 1 uur rusten.
  • 3 Schep de salade nogmaals goed door en proef of er nog zout en/of peper bij moet. Schep de salade in een schaal en garneer met plakjes ei en stukjes ansjovisfilet. Eet er knapperig Italiaans brood of stokbrood bij.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 440 kcal
vet 19 gram
verzadigd vet 4 gram
koolhydraten 24 gram
eiwit 38 gram