4 personen
eenvoudig
25 min.
hoofdgerecht
recepten Makreel met prei en peper uit de oven

Makreel met prei en peper uit de oven

ingrediënten


25 min
4 personen
2 olijfolie

dit product is niet beschikbaar

4 visbouillon van tablet
16 zwarte olijven

dit product is niet beschikbaar

1 rode peper

dit product is niet beschikbaar

4 gerookte makreelfilets
1 prei

dit product is niet beschikbaar

2 mandarijnen

dit product is niet beschikbaar


benodigdheden

bakpapier

  • 1 Verwarm de oven voor op 200°C. Pel de mandarijnen en verdeel ze in partjes.
  • 2 Leg 4 stukken bakpapier naast elkaar. Verdeel daarover de prei met daarop de makreel met mandarijnpartjes, rode peper en olijven.
  • 3 Sprenkel er bouillon en olijfolie over. Vouw het bakpapier omhoog en vouw er pakketjes van.
  • 4 Leg ze op de bakplaat en bak ze 15 minuten in de oven. Leg de pakketjes op de borden en vouw ze open.

bereidingstip

Lekker met worteltjes en een yoghurtmayonaise met bieslook of peterselie.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 295 kcal
vet 24 gram
verzadigd vet 5 gram
koolhydraten 4 gram
eiwit 15 gram
Terugroepactie | SPAR palingworst
Terugroepactie | SPAR sandwich pittige kip