4 personen
gemiddeld
20 min.
lunch
home recepten Mediterrane rijstsalade met feta

Mediterrane rijstsalade met feta

ingrediënten


20 min
4 personen
1 theelepel honing

dit product is niet beschikbaar

citroen

dit product is niet beschikbaar

1 bosje basilicum

dit product is niet beschikbaar

200 gram witte kaas

dit product is niet beschikbaar

200 gram feta

dit product is niet beschikbaar

4 takjes tijm

dit product is niet beschikbaar

1 courgette

dit product is niet beschikbaar

2 paprika's

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels olijfolie

dit product is niet beschikbaar

1 pak meergranenrijst
1 pak wilde rijst

benodigdheden

bakplaat

4 weckpotten

  • 1 Snijd de paprika’s en geroosterde uien in reepjes en meng met de tijm. Maak in de potten laagjes van de rijst, courgette, groenten met tijm, feta en basilicum. Bewaar in de koelkast.
  • 2 Klop een dressing van het citroensap, de honing en overige olijfolie en breng op smaak met zout en peper. Neem de dressing apart mee. Giet deze vlak voor het serveren in de potten.

bereidingstip

Let op: de kaas in dit recept kan dierlijk stremsel bevatten. Wil je het recept strikt vegetarisch maken? Gebruik dan een kaas met vegetarisch stremsel, deze is herkenbaar aan een vegetarisch logo.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 525 kcal
vet 22 gram
verzadigd vet 9 gram
koolhydraten 68 gram
eiwit 15 gram