wok
hapjespan
dit product is niet beschikbaar
dit product is niet beschikbaar
dit product is niet beschikbaar
dit product is niet beschikbaar
dit product is niet beschikbaar
dit product is niet beschikbaar
dit product is niet beschikbaar
wok
hapjespan
bereiden
bereidingstip
• Minder tijd? Gebruik dan een kant-en-klaar nasi-groentepakket <br/> • Liever vegetarisch? Vervang de <a href="https://www.boodschappen.nl/recept/vlees/kipfilet/">kip</a> door plantaardige roerbakreepjes. <br/> • Kook de <a href="https://www.boodschappen.nl/recept/granen/rijst/">rijst</a> en laat afkoelen (dit kan ook een dag van tevoren). Rijst bakken gaat zelfs makkelijker met rijst die al 1 dag oud is. . <h4>Variatietip: vegetarisch!</h4> • Vervang de trassi door vega-trassi (op basis van zeewier of sojapasta).<br/> • De kipfilet kun je vervangen door plantaardige kipstukjes. <br/> • Gebakken uitjes worden soms in dierlijke vetten bereid. Wil je het risico niet nemen? Bak dan zelf je uitjes in plantaardige olie. Ook kun je vaak kant-en-klare vegan gebakken uitjes kopen. . <h4>Variatietip: Surinaamse nasi</h4> Nasi is ook <a href="https://www.boodschappen.nl/recept/surinaamse-kip-masala/">populair in Suriname</a>. Deze variant is kruidiger en wordt gemaakt met masala. Dit is een gezondere maaltijd als je mager vlees gebruikt (zoals kip) en veel groenten. Pas wel op de hoeveelheid zout, vet en calorieën. . <h4>Serveertips</h4> • Bij nasi goreng hoort natuurlijk (vegetarische) kroepoek.<br/> • Ook kun je er een gebakken ei of spiegelei bij serveren. . <h4>Wat is nasi en wat moet erin?</h4> In Nederland wordt nasi goreng vaak simpelweg ‘nasi’ genoemd. Dat betekent gekookte rijst. ‘Nasi goreng’ betekent gebakken rijst en bestaat verder uit olie, boter, en ketjap- of sojasaus. Je kunt er ook gebakken ui aan toevoegen, een spiegelei, knoflook. Extra groenten toevoegen? Ga dan voor fijn gesneden witte kool, lente-ui, sperziebonen of doperwtjes. Lekker zoet maak je het met wortel en paprikastukjes.
voedingswaarde (per 100 gram/ml)
energie | 673 kcal |
vet | 24 gram |
verzadigd vet | 5 gram |
koolhydraten | 94 gram |
eiwit | 19 gram |
WEB01-SPAR-PU