4 personen
gemiddeld
10 min.
tussendoortje, ontbijt
recepten Ontbijtbowl met meloen, kwark en passievrucht

Ontbijtbowl met meloen, kwark en passievrucht

ingredi├źnten


10 min
4 personen
750 gram kwark

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels kokosschaafsel
cantaloupemeloen
honingmeloen
galiameloen
kleine watermeloen
2 eetlepels honing
4 eetlepels limoensap
4 passievruchten

  • 1 Meng het vruchtvlees van de passie­vrucht met het limoensap en de honing. Roer tot de honing is opgelost. Giet over de meloenblokjes.
  • 2 Rooster het kokosschaafsel in een droge, hete koekenpan. Schep de kwark in 4 kom­men. Verdeel de meloenblokjes met passievruchtdressing erover. Bestrooi met de kokos en serveer direct.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 320 kcal
vet 12 gram
verzadigd vet 9 gram
koolhydraten 27 gram
eiwit 23 gram
recalls Bio pasta tomaat mozzarella 200 g, Heineken 0.0 fl 6x250 ml, 0.0 fl 12x250 ml, pils mono fl 12x250 ml en pils mono fl 6x250 ml, Schoof duo baguette wit 300g, Baguettes wit duo / Pistolet meergranen / Pistolets wit, Texels Skuumkoppe 75cl, Vismarine roze garnalen, kinder surprise chocolade ei, Verstegen Citroengras, SPAR maaltijdsalade gegrilde kip, Verstegen, Davitamon, M&M, bekijk hier