recepten Pikante drumsticks met bonen

Pikante drumsticks met bonen

Name: Pikante drumsticks met bonen
Total time: 35 min
Yield: 4 personen
Ingredients: 8 drumsticks; 1 mespunt paprikapoeder; 3 eetlepels olijfolie; 2 teentjes knoflook; 1 rode ui; 100 milliliter kippenbouillon van tablet; 125 milliliter tomatenketchup; 125 milliliter gezeefde tomaten; 2 eetlepels honing; 2 theelepels sambal oelek; 1 eetlepel chilisaus; 250 gram diepvriestuinbonen; 400 gram kidneybonen

bereiden

deel op twitter deel op facebook print recept

1 Bestrooi de drumsticks met zout, peper en paprikapoeder.
2 Verhit de olijfolie in een braadpan en bak hierin de drumsticks met de knoflook en de ui rondom goudbruin.
3 Blus af met de bouillon en voeg de tomatenketchup, de honing en de sambal toe.
4 Laat de kip met deksel op de pan 25 minuten zachtjes garen.
5 Kook de tuinbonen volgens de aanwijzing op de verpakking.
6 Verwarm de kidneybonen en giet ze af.
7 Schep in warme (diepe) borden de tuinbonen met de rode bonen en verdeel daarover de drumsticks met saus.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie	435 kcal
vet	18 gram
verzadigd vet	4 gram
koolhydraten	27 gram
eiwit	35 gram

boodschappen

boodschappen

Pikante drumsticks met bonen