4 personen
eenvoudig
15 min.
hoofdgerecht
recepten Plaatpizza met tonijn, rode ui en spinazie

Plaatpizza met tonijn, rode ui en spinazie

ingrediënten


15 min
4 personen
1 handje basilicum

dit product is niet beschikbaar

1 bol mozzarella

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels kappertjes

dit product is niet beschikbaar

2 blikjes tonijn

dit product is niet beschikbaar

1 rol pizzadeeg

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel oregano

dit product is niet beschikbaar

200 gram tomatenblokjes

dit product is niet beschikbaar

1 teentje knoflook

dit product is niet beschikbaar

300 gram spinazie

dit product is niet beschikbaar

2 rode uien

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels olijfolie

dit product is niet beschikbaar


benodigdheden

bakplaat met bakpapier

  • 1 Verwarm de oven voor op 200ºC. Verhit 2 eetlepels olijfolie en fruit hierin de rode ui circa 5 minuten. Laat vervolgens de spinazie handje voor handje slinken in de pan. Breng op smaak met zout en peper.
  • 2 Meng de knoflook met de tomatenblokjes en oregano. Leg het pizzadeeg op de bakplaat en druk de randen van het deeg iets omhoog. Verdeel de tomatensaus erover.
  • 3 Verdeel daarover het spinaziemengsel, de tonijn en kappertjes. Verdeel de mozzarella erover en bak in de oven in circa 15 minuten gaar en goudbruin. Garneer met de basilicum.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 515 kcal
vet 16 gram
verzadigd vet 6 gram
koolhydraten 56 gram
eiwit 33 gram