1 personen
gemiddeld
15 min.
hoofdgerecht
recepten Quickie bag van kip met gestoomde groenten

Quickie bag van kip met gestoomde groenten

ingrediënten


15 min
1 personen
50 gram peultjes

dit product is niet beschikbaar

100 gram kastanjechampignons

dit product is niet beschikbaar

125 gram kipfilets

dit product is niet beschikbaar

1 teentje knoflook

dit product is niet beschikbaar

1 theelepel verse gember
1 mespunt gemberpoeder (djahé)

dit product is niet beschikbaar

50 milliliter droge sherry

dit product is niet beschikbaar

50 milliliter sojasaus
1 eetlepel vloeibare honing

dit product is niet beschikbaar


benodigdheden

aluminiumfolie

  • 1 Verwarm de oven voor op 200°C. Vouw van de aluminiumfolie een envelopje, door de folie dubbel te vouwen en dan de zijkanten dicht te vouwen. Laat het aan de bovenkant nog wel open.
  • 2 Meng voor de saus de honing, de sojasaus, de sherry, de gember en de knoflook en leg de kipfilet hierin om te marineren.
  • 3 Meng alle groenten met wat zout en peper.
  • 4 Leg de groenten onderin de aluminiumfoliezak en de kipfilet erbovenop. Schenk het sausje in het zakje.
  • 5 Vouw het zakje dicht en zorg dat het niet openscheurt.
  • 6 Leg het op een bakplaat en zet deze in de voorverwarmde oven.
  • 7 Laat het gerecht in 20 minuten in de oven gaar stomen.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 330 kcal
vet 3 gram
verzadigd vet 1 gram
koolhydraten 24 gram
eiwit 37 gram
Terugroepactie | SPAR palingworst
Terugroepactie | SPAR sandwich pittige kip