home recepten Sardientjestapenade

Sardientjestapenade

ingrediënten

75 gram zwarte olijven

75 gram groene olijven

250 gram sardinesfilets

kies je winkel

bereiden

deel op twitter deel op facebook print recept

1 Giet de sardines af en vang de olie op.
2 Pureer de olijven grof. Maal de sardines even mee en voeg eventueel wat sardineolie toe voor de juiste dikte van de tapenade.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie	175 kcal
vet	14 gram
verzadigd vet	3 gram
koolhydraten	2 gram
eiwit	11 gram