home recepten Sosaties (spies) met zoete varkenshaas

Sosaties (spies) met zoete varkenshaas

Name: Sosaties (spies) met zoete varkenshaas
Total time: 20 min
Yield: 4 personen
Ingredients: 500 gram varkenshaas; 1 ananas; 2 eetlepels olijfolie; 2 eetlepels wittewijnazijn; 1 eetlepel honing; 2 teentjes knoflook; 1 verse gember; 1 mespunt chilipoeder; 1 theelepel korianderpoeder (ketoembar)

bereiden

deel op twitter deel op facebook print recept

1 Vermeng alle ingrediënten en zout naar smaak voor de marinade en wentel de blokjes vlees erdoor. Laat een half uur marineren.
2 Rijg het vlees en de blokjes ananas om en om aan de spiesen en gril ze op de barbecue aan alle kanten bruin en gaar.

bereidingstip

Lekker met perzikchutney.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie	270 kcal
vet	7 gram
verzadigd vet	2 gram
koolhydraten	20 gram
eiwit	29 gram

boodschappen

boodschappen

Sosaties (spies) met zoete varkenshaas